Hoy es el Día Mundial de la Actividad Física

Aprovecha para caminar, andar en bicicleta, bailar, subir escaleras, cualquier cosa que ponga tu cuerpo en movimiento. ¡Disfruta, mantente activo!

La actividad física es importante para el pleno desarrollo humano y la buena salud. Cuanto antes se fomente la actividad física y se convierta en un hábito en su vida, mayores serán los beneficios, ¡así que manténgase físicamente activo!

  • En el tiempo libre, es posible caminar, hacer deporte y bailar.
  • Caminar o andar en bicicleta de un lugar a otro.
  • En el trabajo o estudio, use más las escaleras, levántese a beber agua con más frecuencia durante el día y participe en las clases de educación física de la escuela.
  • En las tareas del hogar, cuida el jardín y las plantas, limpia y organiza la casa y baña a tu mascota.

¡Disfruta, siendo activo!