Hoy es el Día Mundial de la Actividad Física
Aprovecha para caminar, andar en bicicleta, bailar, subir escaleras, cualquier cosa que ponga tu cuerpo en movimiento. ¡Disfruta, mantente activo!
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La actividad física es importante para el pleno desarrollo humano y la buena salud. Cuanto antes se fomente la actividad física y se convierta en un hábito en su vida, mayores serán los beneficios, ¡así que manténgase físicamente activo!
- En el tiempo libre, es posible caminar, hacer deporte y bailar.
- Caminar o andar en bicicleta de un lugar a otro.
- En el trabajo o estudio, use más las escaleras, levántese a beber agua con más frecuencia durante el día y participe en las clases de educación física de la escuela.
- En las tareas del hogar, cuida el jardín y las plantas, limpia y organiza la casa y baña a tu mascota.
¡Disfruta, siendo activo!